Красота жизни здоровым взглядом! Хаёт гўзаллиги соғлом нигоҳ билан! Beauty of life with healthy vision!

Режим работы : пн-сб: 08:30 - 17:30
  Тел. : (+99895) 196-01-99; (+998 71) 222-01-99

nazar medical

7 простых советов для здоровья глаз, а вы знали?!

7 простых советов, вы можете придерживаться их каждый день

Совет № 1

Не используйте старую косметику для глаз. Использование старой косметики повышает риск развития глазных инфекций.

1

 

 

 

 

Совет № 2

Не смотрите слишком долго на экран монитора, делайте перерыв. Если Вы долгое время проводите перед монитором старайтесь делать перерыв через каждые 20–30 мин.

2

Совет № 3

Сидите на расстоянии 50–60 см. от экрана монитора.

3

Совет № 4

Прогулки на свежем воздухе. Работа в офисе или здании с кондиционерами может вызвать ощущение дискомфорта и сухости в глазах. Короткая прогулка на свежем воздухе поможет Вам избавиться от этих неприятных ощущений.

4

Совет № 5

Носите солнцезащитные очки. Помните о том, что солнечные очки не только модный аксессуар, но также и необходимый инструмент для защиты глаз от УФ-лучей.

5

Совет № 6

Придерживайтесь «Здоровой» диеты. Поддержать здоровье Ваших глаз поможет пища, богатая антиоксидантами: рыба, орехи, овощи, зелень, черника, красная смородина. Также полезны для глаз мясо, ржаной хлеб, овсяные хлопья. Очень полезны фрукты с большим содержанием витамина С: клубника, киви и апельсины.

6

Совет № 7

Регулярно проводите проверку зрения. Проверяйте зрение так часто, как рекомендует врач (обычно 1–2 раза в год), особенно если Вы большую часть времени проводите за компьютером. Помните о том, что можно избежать многих серьезных проблем со стороны зрения, если проводить регулярные обследования.

7

Будьте здоровы! Ваша глазная клиника NAZAR

Источник: Internet

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *